Статьи о диетах и диетологии
ДиетологияГоллувудские диеты




Рейтинг@Mail.ru


Карта сайта
стоматологии


Диета, красота, здоровье

Об этом хорошо бы помнить страстным любителям диет, которые находятся уже «за гранью», т. е. переходят всякие разумные границы. Польза от таких диет сомнительна не только для здоровья. Порой рискованные диеты влияют и на внешность человека. Так, например, резкие колебания веса вредят коже. К сведению: общая площадь кожи человеческого тела составляет от 1,5 до 2,1 кв. м , а вес — 18—20 кг. Ее состояние имеет большое значение для всего организма. Правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и воды жизненно важно для нормального обмена веществ, который влияет и на состояние кожи. Если она (кожа) не получает нормального питания, то быстро стареет, становится дряблой и морщинистой.

Иногда при диете можно похудеть там, где это совсем нежелательно. Организм идет по пути наименьшего сопротивления, уничтожая жир в первую очередь в местах активного кровообмена, то есть на лице и груди. От резких изменений массы тела лицо заостряется, а грудь становится дряблой. С другой стороны, всякий раз, когда человек поправляется (а при «голодной» диете это случается нередко), жировые отложения в области живота и бедер становятся еще больше.

Вообще, «голодные» диеты идут на пользу не каждой женщине, а иногда приносят и вред. Кроме того, как утверждают врачи-косметологи, неправильное питание в первой половине жизни приводит (иногда годы и десятилетия спустя) к дефектам кожи, волос, ногтей, костей и др.

Поэтому, может, и не стоит бездумно стремиться к общепринятому стандарту женской красоты? Лучше соблюдать вес, который вы в состоянии удержать и при котором у вас хорошее самочувствие. Во всяком случае, не очень обольщайтесь: новомодные «чудодейственные» диеты, обещающие резкое понижение веса, вследствие одностороннего питания могут нанести вред и вашей коже, и вашей фигуре!

Но все же еще раз напомним прописную истину, которую постоянно твердят врачи-диетологи: чрезмерное питание опасно для кожи. Подкожная клетчатка способна накапливать жир и воду, так сказать, на черный день. Наш сегодняшний, в основном малоподвижный, образ жизни с малой двигательной активностью ведет к мощным жировым отложениям. У женщин они обычно образуются на животе и руках выше локтя.1 В отличие от жировых прослоек, защищающих глаза, щеки, грудь и почки от ударов и перепадов температур, жировые отложения в «проблемных зонах» плохо снабжаются кровью.

Решаясь на ту или иную диету, оцените ее направленность и возможный результат с точки зрения всего организма и своего тела, а не только, допустим, талии. Диетическое питание — вещь серьезная, и в нем не может быть места увлечениям, оно требует трезвости и организованности.




 ВВЕРХ    >