День 24

Ананас — Папайя — Ананас

Ну, что же, Рим не сразу строился, и вы за прошедшую ночь не стали на удивление стройными. Если вы поддались соблазну съесть что-нибудь солененькое или, несмотря ни на что, объелись, не беспокойтесь — как говорится, завтра будет новый день. Повторю: никто не ожидает от вас совершенства. Если бы вы были совершенны, вы бы не нуждались в программе «Новая голливудская диета». Просто я надеюсь, что часть идей уже укрепилась в вашем сознании, вы уже не едите с таким ажиотажем и яростью, по-свински объедаясь за столом. Ведь так? Я почти уверена в этом!

Рано или поздно вы добьетесь этого. Если бы у вас не было внутренней тяги к этому, вы бы не смогли так долго придерживаться этой диеты.

А теперь поговорим о тех из вас, кто вчера ел в свое удовольствие, но сегодня не мучается угрызениями совести. Ваш вес остался таким же, как вчера утром, или даже сократился. Вы заслуживаете аплодисментов! Готова поклясться, что вы больше не станете слушать голос своего толстого «Я». Но одно предупреждение: не становитесь слишком самоуверенными, иначе попадете в беду. Отмахнитесь от новых слов вашего толстого «Я»: «Теперь я стройный, я могу есть все, что захочу». Вы можете, так что не придавайте большое значение его вкрадчивым коварным советам.

Вопрос, который мне чаще всего задают: «Когда я снова смогу есть "нормально", не наберу ли я снова прежний вес?» Вот мой ответ: «Если вы вернетесь к прежним привычкам питания, вы будете через некоторое время выглядеть точно так же, как и прежде!» Извините, мне не хочется вас разочаровывать, но вы должны всегда помнить, откуда вы пришли. Даже когда вы станете изящными и стройными, а это так и будет, и даже если вы будете оставаться в такой форме довольно долго, а это тоже будет именно так, вы все равно останетесь человеком, склонным к полноте, потому что, к сожалению, жировые клетки никуда не денутся. Они просто опустеют и усохнут, повиснув мешочками, но в любой момент они готовы будут снова наполниться.

Поверьте мне, оставаться стройным гораздо труднее, чем похудеть, потому что исчезает мощный внутренний стимул. Поскольку вы уже похудели, ваше тело больше не тяготит вас. У вас нет постоянного напоминания в виде очевидного ожирения. Кроме того, со временем, при достижении явных результатов, моральная поддержка со стороны окружающих ослабевает, а потом и вовсе исчезает. Теперь вы слышите от окружающих: «Да ладно, теперь-то тебе не нужно сидеть на диете. Ты и так худой». Как будто вы никогда не были толстым, как будто эти маленькие жировые клеточки не были переполнены и как будто они не готовы в любой момент раздуться, стоит вам только упустить бразды управления ситуацией из рук.

С нами происходят поразительные вещи, когда мы впервые заметно худеем. Мы начинаем играть в игру под названием «Я могу есть все, что захочу. Теперь я стройный. Я не должен отказывать себе в еде или задумываться о выборе пищи». Но проблема в том, что вы всегда должны об этом задумываться, причем не раз и не два, поскольку вы никогда не станете по-настоящему такими, как люди, худощавые от природы. Вы много думаете о еде. Если вы не впервые на диете, так именно потому, что каждый раз, когда худеете, вы думаете «ну уж теперь я с этим покончил» и возвращаетесь к привычному образу питания. Вы действительно не можете раз и навсегда решить эту проблему. Ваши прежние привычки питания не приносили вам пользы, вот почему у вас появилось ожирение. Так что забудьте о них. Укрепляйте новую систему питания в своем сознании, развивайте свое стройное «Я». Я этого добилась — это реально. Что такого ужасного в том, чтобы не использовать «неправильные» комбинации продуктов? Я, например, обожаю картофельные оладьи с жареными овощами, а также рисовый хлеб с маслом. Едва ли употребление этой еды можно назвать свидетельством жутких лишений и чудовищного голода!

Будьте уверены, всегда будет существовать соблазн есть так, как могут себе позволить «неедоки». Вначале вы должны быть постоянно настороже, постоянно помнить, что толстое «Я» прячется в глубине вашего сознания и в любой момент попытается нашептать вам свои советы, да и многие окружающие будут вводить вас в соблазн, прикидываясь вашими друзьями. Поверьте мне, они действуют из зависти. Толстые люди будут завидовать вашей силе воли, а стройные воспринимать вас как конкурента. Так что сегодня, несмотря на ананас и папайю, задумайтесь о будущем.