Роль и важность дневника похудения

Теперь давайте поговорим о самом дневнике. Обратите внимание, что он разделен на разделы в соответствии с днями. Каждый раздел должен быть прочитан последовательно, по одному в день. Начинать день с чтения очередного раздела очень важно, чтобы получать заряд энтузиазма, поэтому старайтесь начинать каждый день с чтения соответствующего раздела, а не откладывать его на более позднее время. Читать главу накануне вечером, перед сном, — тоже неплохая идея.

Чтение каждой главы, посвященной одному из дней диеты, займет у вас не более 10 минут. Однако моральная поддержка и информация, которые будут получены за эти 10 минут, станут решающим фактором вашего успеха не только потому, что вы будете следовать моим советам, но и благодаря особым рекомендациям по поводу продуктов данного дня. Не менее важно получать ту духовную пищу, которую я предлагаю вам в каждой из глав, — это питание, которое будет вдохновлять вас и давать силы придерживаться программы — меняя сам строй мыслей. Помните, что моя программа — это не только методология (образ питания), но и философия (образ мышления).

Итак, читайте каждую из глав, посвященных диете, по утрам, и, точно так же, как вы не стремитесь заглянуть вперед при чтении романа и узнать, чем кончится история, и здесь не следует прочитывать разделы о предстоящих днях заранее. Останавливайтесь в конце каждого дня — это жизненно необходимо для достижения успеха. Доверьтесь мне, и я сделаю за вас эту работу — все получится. Поверьте мне, я знаю, что лучше для вас. У меня ушли годы на разработку программы. Моя система обучения проверена временем и испытана на практике, я уже освоила то, что вы поймете с течением времени. Я хочу лишь, чтобы вы стали стройными, и вы будете такими... если пойдете тем путем, который я вам указываю.

Конечно, вы можете перечитывать разделы, посвященные тому или иному дню, столько раз, сколько захотите. На самом деле, я даже приветствую повторение. Но это относится лишь к тем разделам, которые вы уже прочитали, к тем дням, через которые вы уже прожили. Они полны ценной для вас вдохновляющей информации, и далеко не все вы сможете понять и запомнить с первого раза.

Дневник — это ваш билет в мир Вечной Стройности.