Диетология | Голлувудские диеты |
|
Различные полезные диетыДИЕТА БАНТИНГА Доктор Бантинг, физиолог по специальности, предлагает диету, которая содержит белки, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Поэтому ее можно применять сравнительно долго. Завтрак — несладкий кофе с молоком. Обед — Ужин — КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА Завтрак — стакан молока. Обед — Ужин
— картофельный салат ( Поскольку эта диета не
содержит витаминов, их необходимо принимать в таблетках. Придерживаясь «картофельного
питания», человек чувствует себя сытым, но снижает свой вес до БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА* Диета на 14 дней. За этот период можно сбросить 4—5 кг. Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую; одной чашке кофе, одному яблоку. Третий день: утром — 2 яйца; в обед — Четвертый день: утром — 1 яйцо; в обед — отварная рыба (150—200 г), помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе. Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом. Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе;
в обед — утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — половинка цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половинка цыпленка, яблоко, кофе. В следующую неделю диета повторяется. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не использовать. «КИНОДИЕТА» Завтрак — 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора. Обед — Полдник — кофе, два бисквита. Ужин — как завтрак. Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое. «ЖОКЕЙСКАЯ» ДИЕТА Эта диета применяется в том случае, когда необходимо срочно похудеть. Усиливается она сауной и массажем. Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: Третий день: от 3-х до 5-ти чашек черного кофе. Эта диета кратковременная, долго выдерживать ее не стоит. МОЛОЧНАЯ ДИЕТА Каждый день выпивать один литр молока: по стакану через каждые 2-*-3 часа. Эта диета довольно строгая, но выдержать ее можно, тем более что она не вредна для организма. ПЕСТРАЯ ДИЕТА Первый
день: Второй
день: Седьмой
день: ПОЛУЖИДКАЯ ДИЕТА Первый
день: 1,5 литра молока. Второй день: Эту диету выдержать можно. Она довольно эффективна, т. к. за время ее соблюдения теряется в весе около 3-х кг. Но, как и при всякой диете, процесс похудения прекращается, если сразу начать нормально питаться. «МЕДЛЕННАЯ» ДИЕТА Завтрак
— черный кофе, Ужин — Кому диета покажется очень строгой, тот может в течение дня дополнительно выпить стакан молока с ломтиком хлеба. Похудение при этой диете идет медленно, но постоянно. Эту диету можно применять продолжительное время.
|
ВВЕРХ > |